Cofnij
+ servings

ZUPA KURKOWA Z KLOPSIKAMI

Porcja dla4 osób
Przygotowanie 15 min.
gotowanie 25 min.

Składniki

  • 400 g kurek
  • 200 g ziemniaków
  • 100 g pora biała część ( ok 10 centymetrów )
  • 30 g masła
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 ml śmietany kremówki
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • sól, świeżo mielony pieprz

KLOPSIKI

  • 300 g mielonego mięsa z indyka
  • 50 g cebuli
  • 1 jajko małe
  • sól i świeżo mielony pieprz

DO PODANIA

  • natka pietruszki lub koperek

Sposób przygotowania

KLOPSIKI

  • Cebulę drobno posiekaj. W misce wymieszaj mięso z cebulą i jajkiem, dopraw do smaku solą i pieprzem. Zwilżonymi dłońmi uformuj klopsiki - ja porcjuję mięso łyżeczką do herbaty.

ZUPA

  • Kurki oczyść, wypłucz i osusz. W razie potrzeby pokrój na mniejsze kawałki. Pora pokrój na małe kawałeczki, czosnek przepuść przez praskę. Ziemniaki obierz i pokrój w 1-centymetrową kostkę.
  • W garnku o grubym dnie rozpuść masło. Dodaj kurki i smaż około 8 minut na średnim ogniu często mieszając. Dodaj pora i smaż kolejne kilka minut aż zmięknie. Uważaj jednak, by nie zbrązowiał, bo stanie się gorzki. Dodaj czosnek i smaż kolejną minutę cały czas mieszając.
  • Wlej bulion i zagotuj. Dodaj ziemniaki, doprowadź do wrzenia i gotuj do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.
  • Do zupy wrzuć klopsiki i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj 3-4 minuty. Zdejmij z ognia i wlej śmietanę. Wymieszaj. Podawaj posypane posiekaną natką lub koperkiem.
    zupa kurkowa z klopsikami 2
Calories: 349kcal
Typ dania: danie główne, kolacja, obiad, zupa
Typ kuchni: autorska
Słowo kluczowe: kurczak, kurki, zupa, zupa kurkowa, zupa z kurkami
Wartości odżywcze
ZUPA KURKOWA Z KLOPSIKAMI
Na 1 porcję przypada
Kalorie 349 Kalorie z tłuszczów 180
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 20g31%
Tłuszcze nasycone 11g69%
Tłuszcze trans 1g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Tłuszcze jednonienasycone 6g
Cholesterol 140mg47%
Sód 1152mg50%
Potas 816mg23%
Węglowodany 20g7%
Błonnik 3g13%
Cukier 6g7%
Białko 23g46%
Witamina A 1227IU25%
Witamina C 12mg15%
Wapń 109mg11%
Żelazo 3mg17%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.