Cofnij
+ servings
5 z 1 głos

PIERŚ Z KURCZAKA W SOSIE KURKOWYM

Porcja dla4 osób
Przygotowanie 40 min.

Składniki

  • 600 g piersi z kurczak 4 średnie filety
  • 2 łyżki klarowanego masła
  • 200 ml śmietany 30%
  • 300 g kurek
  • 1/2 cebuli cukrowej
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  • Pierś kurczaka oczyść i pokrój wzdłuż plastry. Oprósz solą i pieprzem. Cebulę pokrój w kosteczkę. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  • Na patelni rozgrzej masło. Kawałki piersi obsmaż z obu stron na złoty kolor. Zdejmij mięso z patelni i odstaw.
  • Na tłuszcz po smażeniu kurczaka wrzuć cebulę i smaż aż się zeszkli. Dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę.
  • Dodaj oczyszczone kurki. Smaż 4-5 minut a następnie wlej śmietanę i zagotuj.
  • Do sosu włóż obsmażoną pierś z kurczaka, zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i duś 8-10 minut.
  • Jeśli to konieczne dopraw solą i pieprzem. Podawaj posypane posiekaną natką pietruszki z młodymi ziemniakami lub kluskami śląskimi.
    pierś z kurczaka z sosem kurkowym 2
Calories: 384kcal
Typ dania: na kolację, na obiad
Typ kuchni: polska
Słowo kluczowe: kurczak, kurczak w sosie kurkowym, kurki, pierś z kurczaka, sos z kurek
Wartości odżywcze
PIERŚ Z KURCZAKA W SOSIE KURKOWYM
Na 1 porcję przypada
Kalorie 384 Kalorie z tłuszczów 207
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 23g35%
Tłuszcze nasycone 13g81%
Tłuszcze trans 0.02g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Tłuszcze jednonienasycone 6g
Cholesterol 154mg51%
Sód 199mg9%
Potas 1045mg30%
Węglowodany 9g3%
Błonnik 3g13%
Cukier 3g3%
Białko 35g70%
Witamina A 1385IU28%
Witamina C 13mg16%
Wapń 66mg7%
Żelazo 4mg22%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.