Cofnij
+ servings

PIECZONA PERLICZKA

Porcja dla4 osób
Przygotowanie 12 godz.
pieczenie 1 godzina 40 min.

Składniki

  • 1 perliczka 1 kg 300 g
  • 1,5 litra wody
  • 90 g soli
  • 1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
  • 50 g masła

DODATKOWO

  • dowolne przyprawy poza solą i pieprzem
  • dowolny farsz

Sposób przygotowania

  • Przygotuj solankę: sól rozpuść w wodzie. Dodaj pieprz i wymieszaj. Zanurz perliczkę w solance, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 12 godzin.
  • Piekarnik rozgrzej do 165 stopni. Przed pieczeniem wyjmij perliczkę z solanki i osusz. Natrzyj wybranymi przyprawami i nadziej.
  • Piecz perliczkę 25 minut położoną na jednej nodze, 25 minut na drugiej i kolejne 25 min odwróconą piersią w dół. Wyjmij z piekarnika, odwróć piersią do góry i pozostaw w temperaturze pokojowej około 30 minut.
  • Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Perliczkę nasmaruj masłem. Piecz z włączonym termoobiegiem około 20 minut do zarumienienia skórki.
    pieczona perliczka 3
Calories: 362kcal
Typ dania: danie główne
Typ kuchni: autorska
Słowo kluczowe: perliczka
Wartości odżywcze
PIECZONA PERLICZKA
Na 1 porcję przypada
Kalorie 362 Kalorie z tłuszczów 189
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 21g32%
Tłuszcze nasycone 9g56%
Tłuszcze trans 1g
Cholesterol 155mg52%
Sód 8944mg389%
Potas 338mg10%
Węglowodany 1g0%
Cukier 1g1%
Białko 40g80%
Witamina A 471IU9%
Witamina C 2mg2%
Wapń 39mg4%
Żelazo 2mg11%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.