Cofnij
+ servings

MAROKAŃSKIE NALEŚNIKI

Porcja dla6 osób

Składniki

NALEŚNIKI

  • 300 g drobnej semoliny lub drobnej kaszy manny
  • 1 łyżka mąki pszennej kopiasta
  • 450 ml wody
  • 1 łyżeczka cukru
  • 7 g suszonych drożdży 1 opakowanie
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

SOS MAŚLANO-MIODOWY

  • 5-6 łyżek miodu
  • 50 g masła
  • 2 łyżki wody z kwiatów pomarańczy opcjonalnie

Sposób przygotowania

MAROKAŃSKIE NALEŚNIKI

  • Wszystkie składniki oprócz proszku do pieczenia umieść w blenderze kielichowym. Miksuj około 4 minut na średnich obrotach. Możesz użyć też blendera ręcznego.
  • Dodaj proszek i miksuj kolejne 2 minuty, aż na powierzchni utworzy się lekka pianka. odstaw na blat na 30-45 minut do przefermentowania.
  • Na średnim ogniu rozgrzej patelnię z dobrą, nieprzywierającą powłoką, wlewaj porcje ciasta i smaż około 2 minut tylko z jednej strony aż ciasto się zetnie.

SOS MAŚLANO-MIODOWY

  • Masło rozpuść i wymieszaj z miodem, dodaj wodę z kwiatów pomarańczy lub skórkę.
    marokańskie naleśniki
Calories: 250kcal
Wartości odżywcze
MAROKAŃSKIE NALEŚNIKI
Na 1 porcję przypada
Kalorie 250 Kalorie z tłuszczów 63
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 7g11%
Tłuszcze nasycone 4g25%
Tłuszcze trans 0.3g
Tłuszcze wielonienasycone 0.5g
Tłuszcze jednonienasycone 2g
Cholesterol 18mg6%
Sód 129mg6%
Potas 107mg3%
Węglowodany 39g13%
Błonnik 2g8%
Cukier 1g1%
Białko 7g14%
Witamina A 208IU4%
Witamina C 0.01mg0%
Wapń 52mg5%
Żelazo 2mg11%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.