Cofnij
–+ servings

LEMONIADA OGÓRKOWA

Porcja dla4 osób
Przygotowanie 10 min.

Składniki

  • 1 ogórek szklarniowy ze skórką
  • 2 limonki lub cytryna
  • 2 łyżki miodu ksylitolu lub cukru
  • liście świeżej mięty
  • 1 litr wody mineralnej najlepiej gazowanej

DODATKOWO

  • lód
  • plasterki ogórka
  • listki mięty

Sposób przygotowania

  • Z limonek wyciśnij sok.
  • Ogórka dokładnie umyj, pokrój na kawałki i przełóż do blendera. Dodaj listki mięty, sok z limonki, szklankę wody i zblenduj. Przelej przez sitko, zeby pozbyć się ewentualnych grudek.
  • Do dzbanka wrzuć kostki lodu. Wlej zbelndowanego ogórka i dodaj miód (lub inne słodziwo). Wymieszaj, dopełnij resztą wody mineralnej. Ozdób plasterkami ogórka i listkami mięty.
Calories: 23kcal
Typ dania: lemoniada, napój
Typ kuchni: autorska
Słowo kluczowe: lemoniada, lemoniada ogórkowa, limonka, mięta, ogórki
Wartości odżywcze
LEMONIADA OGÓRKOWA
Na 1 porcję przypada
Kalorie 23 Kalorie z tłuszczów 2
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 0.2g0%
Tłuszcze nasycone 0.04g0%
Tłuszcze wielonienasycone 0.04g
Tłuszcze jednonienasycone 0.01g
Sód 5mg0%
Potas 145mg4%
Węglowodany 7g2%
Błonnik 1g4%
Cukier 2g2%
Białko 1g2%
Witamina A 96IU2%
Witamina C 12mg15%
Wapń 58mg6%
Żelazo 0.4mg2%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.