Cofnij
+ servings

KWIATY CUKINII W CIEŚCIE

Porcja dla2 osób
Przygotowanie 20 min.
smażenie 10 min.

Składniki

  • 8 kwiatów cukinii dużych, świeżych
  • 150 g ricotty
  • 4 łyżki startego parmezanu
  • 2 łyżki listków bazylii posiekanych
  • 1 ząbek czosnku drobno posiekany
  • sól, pieprz

CIASTO

  • 3/4 szklanki mąki pszennej
  • 1/4 szklanki mąki ryżowej
  • 3/4 szklanki wody gazowanej
  • szczypta soli

DODATKOWO

  • olej do smażenia
  • mąka do obtoczena kwiatów

Sposób przygotowania

  • Kwiaty cukinii obejrzyj. W razie potrzeby delikatnie opłucz i osusz na ściereczce. Rozchyl płatki i usuń z kwiatu pręciki.
    smażone kwiaty cukinii 2
  • W osobnej miseczce wymieszaj ricottę z parmezanem, czosnkiem, bazylią i przyprawami.
  • Płatki każdego kwiatu delikatnie rozchyl i małą łyżeczką nałóż nadzienie z ricotty. Możesz też użyć rękawa cukierniczego. Końcówki płatków skręć by zamknąć nadzienie w środku. Nadziane kwiaty obtocz delikatnie w mące.
  • W głębokim garnku rozgrzej olej. W miseczce wymieszaj mąkę na ciasto z wodą gazowaną. Dopraw solą.
  • Kwiaty cukinii zanurzaj w cieście tak, by dokładnie oblepiło kwiat i włóż na rozgrzany olej. Smaż z obu stron około 2-3 minuty. Ciasto powinno być delikatnie złociste. Smaż partiami, 1-2 kwiaty naraz.
  • Wyjmij na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem. Podawaj natychmiast.
    smażone kwiaty cukinii 5
Calories: 573kcal
Typ dania: lekka kolacja, lunch, przekąska, przystawka
Typ kuchni: włoska
Słowo kluczowe: kwiaty cukinii, ricotta
Wartości odżywcze
KWIATY CUKINII W CIEŚCIE
Na 1 porcję przypada
Kalorie 573 Kalorie z tłuszczów 108
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 12g18%
Tłuszcze nasycone 7g44%
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Tłuszcze jednonienasycone 3g
Cholesterol 40mg13%
Sód 115mg5%
Potas 223mg6%
Węglowodany 94g31%
Błonnik 3g13%
Cukier 1g1%
Białko 20g40%
Witamina A 560IU11%
Witamina C 3mg4%
Wapń 206mg21%
Żelazo 5mg28%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.