Cofnij
+ servings
5 z 1 głos

BURGERY Z ŁOSOSIA

Porcja dla4 osób
Przygotowanie 1 godzina
smażenie 8 min.

Składniki

  • 300 g łososia surowego bez skóry
  • 150 g wędzonego łososia
  • 150 g ziemniaków
  • 1 jajko
  • 2 łyżki koperku posiekanego
  • 1 łyżka natki pietruszki posiekanej
  • 1 łyżka szczypiorku
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól, świeżo mielony pieprz

DODATKOWO

  • 2 szklanki tłustego mleka
  • olej do smażenia
  • 2 jajka roztrzepane
  • 1 szklanka mąki
  • 1 szklanka bułki tartej lub panko

Sposób przygotowania

  • Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Ostudź i obierz ze skórki.
  • Surowego łososia opłucz i osusz. Pokrój w 2 centymetrową kostkę. Mleko zagotuj w rondlu. Gdy zacznie wrzeć włóż do niego łososia i szybko zdejmij z ognia. Odstaw do ostygnięcia.
  • Wędzonego łososia drobno posiekaj. Surowego łososia wyjmij z mleka i osusz na papierowym ręczniku.
  • W dużej misce widelcem rozgnieć ziemniaki i surowego łososia. Dodaj łososia wędzonego, jajko, zioła, sok z cytryny i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem.
  • Masę łososiową podziel na 8 równych części. Wilgotnymi dłońmi uformuj kotlety. Każdy obtocz w mące, następnie w jajku i tartej bułce.
  • Smaż na oleju rzepakowym na średnim ogniu z obu stron do zarumienienia.
    burgery z łososia 3
Calories: 196kcal
Typ dania: danie główne
Typ kuchni: brytyjska
Słowo kluczowe: burger, kotlety, łosoś
Wartości odżywcze
BURGERY Z ŁOSOSIA
Na 1 porcję przypada
Kalorie 196 Kalorie z tłuszczów 63
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 7g11%
Tłuszcze nasycone 1g6%
Tłuszcze trans 1g
Cholesterol 91mg30%
Sód 346mg15%
Potas 618mg18%
Węglowodany 7g2%
Błonnik 1g4%
Cukier 1g1%
Białko 24g48%
Witamina A 278IU6%
Witamina C 10mg12%
Wapń 27mg3%
Żelazo 2mg11%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.