Cofnij
5 z 1 głos

Porcja dla0

Składniki

  • 500 g bakłażana 2 sztuki
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka oleju arachidowego
  • 1 łyżka imbiru posiekanego
  • 1 łyżka czosnku posiekanego
  • 1 łyżeczka płatków chili

SOS

  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 2 łyżki wody
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka brązowego cukru

DO PODANIA

  • 2 cebule dymki pokrojone w plasterki
  • sezam

Sposób przygotowania

  • Bakłażany pokrój na 2 centymetrowe kawałki. Posól i odstaw na co najmniej 15 minut (lub do godziny). Osusz starannie papierowym ręcznikiem a następnie posyp bakłażana skrobią kukurydzianą i dobrze wymieszaj.
  • Wszystkie składniki sosu wymieszaj i odstaw.
  • Na patelni rozgrzej łyżkę oleju rzepakowego i łyżkę oleju arachidowego. Smaż bakłażana przez 5-8 minut na złoto. Zdejmij z patelni i odsącz na papierowym ręczniku.
  • Na patelnię wlej pozostały olej. Wrzuć czosnek, imbir i płatki chili. Smaż 2 minuty często mieszając.
  • Na patelnię dodaj bakłażana. Wymieszaj z przyprawami.
  • Sos ponownie wymieszaj i dodaj do bakłażana. Wymieszaj i smaż krótko mieszając aż sos zgęstnieje i stanie się szklisty.
  • podawaj z ryżem posypane pokrojoną dymką i posypane sezamem.
    bakłażan po chińsku 2
Calories: 320kcal
Wartości odżywcze
Na 1 porcję przypada
Kalorie 320 Kalorie z tłuszczów 153
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 17g26%
Tłuszcze nasycone 3g19%
Tłuszcze trans 1g
Sód 2487mg108%
Potas 1281mg37%
Węglowodany 41g14%
Błonnik 16g67%
Cukier 22g24%
Białko 6g12%
Witamina A 948IU19%
Witamina C 17mg21%
Wapń 81mg8%
Żelazo 2mg11%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.