<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>risotto - PlateByKate.pl</title>
	<atom:link href="https://www.platebykate.pl/tag/risotto/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Blog kulinarny Kasi Nowickiej</description>
	<lastBuildDate>Mon, 22 May 2023 05:31:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>risotto ze szparagami</title>
		<link>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/</link>
					<comments>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia Nowicka]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 May 2023 08:19:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[dodatki]]></category>
		<category><![CDATA[lekko]]></category>
		<category><![CDATA[na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[PRZEPISY]]></category>
		<category><![CDATA[zielono mi]]></category>
		<category><![CDATA[idealne risotto]]></category>
		<category><![CDATA[risotto]]></category>
		<category><![CDATA[risotto ze szparagami]]></category>
		<category><![CDATA[ryż]]></category>
		<category><![CDATA[sezon na szparagi]]></category>
		<category><![CDATA[szparagi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.platebykate.pl/?p=6580</guid>

					<description><![CDATA[<p>Danie, które w kilka sekund przeniesie Was do włoskiej restauracji i coś, co w maju ugotować po prostu muszę. Kremowe i rozpływające się w ustach risotto ze szparagami. Na szybki obiad, na romantyczną kolację i zawsze, gdy macie ochotę na coś pysznego. Miejska legenda głosi, że risotto to danie trudne. A skoro trudne, to lepiej ...</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/">risotto ze szparagami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Danie, które w kilka sekund przeniesie Was do włoskiej restauracji i coś, co w maju ugotować po prostu muszę. Kremowe i rozpływające się w ustach risotto ze szparagami. Na szybki obiad, na romantyczną kolację i zawsze, gdy macie ochotę na coś pysznego.</strong></p>



<p>Miejska legenda głosi, że <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Risotto">risotto</a> to danie trudne. A skoro trudne, to lepiej powierzyć je profesjonalistom czyli&#8230;. zamawiać w restauracji. I tu miejska legenda, nie po raz pierwszy myli się srodze. Bo przygotowanie risotta we własnej kuchni trudne wcale nie jest. Dowodzą tego włoskie matki, które risotto podają na obiad czy kolację równie często co my naleśniki. Ale, jak pisałam już przy okazji przepisu na <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/">risotto z botwinką</a>,  przygotowanie ryżu na sposób włoski to sztuka dla&#8230; cierpliwych.</p>



<p>Cierpliwość zdecydowanie się opłaci. Powolne gotowanie i cierpliwe mieszanie sprawia, że z ziarenek uwalnia się skrobia a ryż nasiąka smakami sosu. Staje się kleisty i aksamitny a ziarenka cudownie się lepią. I świetnie komponuje się z chrupiącymi warzywami dlatego risotto ze szparagami w sezonie na to warzywo robię więcej niż raz.</p>


<h2 style="text-transform:uppercase;" class="h2_mniejsze_1 wp-block-post-title has-small-font-size">risotto ze szparagami</h2>


<h3 class="wp-block-heading h3_wieksze_1" style="font-size:32px;text-transform:lowercase">klasycznie i elegancko </h3>



<p>By risotto ze szparagami rozpływało się w ustach musicie trzymać się kilku prostych zasad, które zna każda włoska kucharka. Do risotto potrzebny jest ryż, ale nie jakikolwiek ryż. Skoro to danie wołoskie to i ryż musi być włoski. A ryż włoski ma krótkie, okrągłe ziarenka i w sklepie poznacie go po nazwach arborio albo carnaroli. </p>



<p>Druga sprawa to bulion. Do przygotowania risotto ze szparagami używamy bulionu warzywnego. I to rada za milion dolarów &#8211; nigdy nie wyrzucajcie zdrewniałych końcówek szparagów. Ugotujcie na nich bulion do risotta. Dzięki temu będzie miało głęboki smak luksusu. Do tego lampka wina i jesteśmy we Włoszech. </p>


<div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-6592" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="6592" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3.jpg" aria-label="Otwórz większy obrazek przepisu"><img decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="risotto ze szparagami 3" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3-150x150.jpg 150w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3-500x500.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3-600x600.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-3-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></div>
</div>
<a href="https://www.platebykate.pl/wprm_print/risotto-ze-szparagami" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="6592" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">RISOTTO ZE SZPARAGAMI</h2>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Typ dania </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">bez mięsa, kolacja, lekka kolacja, lunch, na kolację, na obiad</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Typ kuchni </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">włoska</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Słowo kluczowe </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">bez mięsa, risotto, szparagi, zielony groszek,</span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label">Przygotowanie </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes">10<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label">Czas gotowania </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes">30<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings-with-unit"><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-6592 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-initial-servings="" data-recipe="6592" aria-label="Adjust recipe servings">4</span> <span class="wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal">osób</span></span></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label">Calories </span><span class="wprm-recipe-nutrition-with-unit"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal">344</span><span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal">kcal</span></span></div>



<div id="recipe-6592-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-6592-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="6592" data-servings="4"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Składniki</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">pęczek</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">zielonych szparagów</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">200</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">ryżu arborio lub carnaroli</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">1 szklanka</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">zielonego groszku ( mrożonego )</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">2/3 szklanki</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="4"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">30 </span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">masła</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">3 łyżki</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="5"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">25</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">cebuli</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">1 mała sztuka</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="6"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ząbek</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">czosnku</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="7"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">litr</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">bulionu warzywnego</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="10"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ml</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">białego wytrawnego wina</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="8"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">50</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">tartego parmezanu</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="9"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">sól, świeżo mielony pieprz</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-6592-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-6592-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="6592"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Sposób przygotowania</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-6592-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Szparagi dokładnie umyj i osusz. Każdego szparaga złam oddzielając zdrewniałą część. Pokrój szparagi na 2-3 centymetrowe kawałki, główki szparagów odłóż.  </span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Na dużej patelni o grubym dnie rozpuść 1 łyżkę masła. dodaj pokrojone szparagi (bez główek) i smaż 2 minut, następnie dodaj główki szparagów i smaż kolejne 2 minuty. Zdejmij szparagi z ognia i odstaw. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Cebulę i czosnek drobniutko posiekaj. W garnku o grubym dnie lub patelni z wysokimi brzegami rozpuść pozostałe masło i dodaj cebulę z czosnkiem. Smaż mniej więcej 2 minuty. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Gdy warzywa nabiorą złotego koloru dodaj ryż i smaż często mieszając przez 2-3 minuty. Wlej wino i smaż, aż alkohol całkowicie wyparuje.  Zmniejsz ogień i dodaj poł szklanki bulionu i zielony groszek. Gotuj do momentu aż ryż wchłonie płyn. Wtedy wlej kolejną porcję bulionu. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Dolewaj porcje bulionu i gotuj  do momentu aż ryż stanie się miękki i kremowy, ale będzie stawiał opór zębom. Ważne, żeby gotując risotto nie odchodzić  od kuchni &#8211; gęstniejący ryż może się przypalić. Ugotowanie ryżu może zając 15-20 minut. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Gdy ryż jest gotowy wyłącz ogień. Dodaj przesmażone szparagi i parmezan i delikatnie wymieszaj. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem. Patelnię/garnek przykryj i odstaw na 1-2 minuty, by ryż odpoczął.</span></div></li><li id="wprm-recipe-6592-step-0-6" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Gotowe risotto podawaj posypane dodatkową porcją parmezanu i ziołami, na przykład natką pietruszki. </span></div><div class="wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2.jpg" aria-label="Otwórz większą wersję obrazu instrukcji"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="225" height="300" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-225x300.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="risotto ze szparagami 2" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-225x300.jpg 225w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-768x1024.jpg 768w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-780x1040.jpg 780w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-600x800.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-550x733.jpg 550w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-370x493.jpg 370w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2-255x340.jpg 255w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/06/risotto-ze-szparagami-2.jpg 900w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></a></div> </li></ul></div></div>
<div id="recipe-video"></div>

<h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Wartości odżywcze</h3><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-simple wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Kalorie: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">344</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">kcal</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-carbohydrates"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Węglowodany: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">53</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-protein"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Białko: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">11</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">10</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-saturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze nasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">6</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-polyunsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze wielonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-monounsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze jednonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">2</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-trans_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze trans: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-cholesterol"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cholesterol: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">27</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sodium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Sód: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1265</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-potassium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Potas: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">363</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fiber"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Błonnik: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">5</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sugar"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cukier: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">6</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_a"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina A: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1866</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">IU</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_c"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina C: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">17</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calcium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Wapń: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">150</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-iron"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Żelazo: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">5</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span></div></div></div>





<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/">risotto ze szparagami</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>risotto z botwinką</title>
		<link>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/</link>
					<comments>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia Nowicka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jul 2021 04:44:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[lekko]]></category>
		<category><![CDATA[na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[PRZEPISY]]></category>
		<category><![CDATA[zielono mi]]></category>
		<category><![CDATA[botwinka]]></category>
		<category><![CDATA[risotto]]></category>
		<category><![CDATA[risotto z botwinką]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.platebykate.pl/?p=4085</guid>

					<description><![CDATA[<p>Botwinka. Królowa letnich obiadów. Świeża, chrupiąca i obłędnie kolorowa. Gdy nasycę się już chłodnikiem we wszystkich odsłonach do gry wkracza ryż. Risotto z botwinką smakuje latem, ryż rozpływa się na języku a podniebienie krzyczy: jeszcze! Bardzo włoskie i bardzo polskie. Włoski jest ryż i technika gotowania, polska &#8211; botwinka oczywiście. Takiego risotta raczej nie zjecie ...</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/">risotto z botwinką</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Botwinka. Królowa letnich obiadów. Świeża, chrupiąca i obłędnie kolorowa. Gdy nasycę się już chłodnikiem we wszystkich odsłonach do gry wkracza ryż. Risotto z botwinką smakuje latem, ryż rozpływa się na języku a podniebienie krzyczy: jeszcze!</strong></p>



<p>Bardzo włoskie i bardzo polskie. Włoski jest ryż i technika gotowania, polska &#8211; botwinka oczywiście. Takiego risotta raczej nie zjecie we włoskiej knajpie. Ale knajpę możecie sobie zrobić. W domu. A w ramach dania głównego &#8211; risotto z botwinką.</p>



<p><a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Risotto">Risotto</a> to klasyk włoskiej kuchni. Na pierwszy rzut oka &#8211; skomplikowany. Ale spokojnie &#8211; aż tak trudne nie jest. Dlatego na blogu znajdziecie więcej pomysłów na risotto. Koniecznie spróbujcie <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-ze-szparagami/">risotto ze szparagami </a> i <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-borowikami/">risotto z borowikami</a>. A to nie jest moje ostatnie słowo. </p>



<p> Nasze mamy robiły risotto od lat. W polskiej wersji ryż gotowany do miękkości podawały z jabłkiem, cynamonem czy ze śmietaną. Włoskie mamy robią podobnie. Tylko ryż i dodatki są nieco inne. </p>


<h2 style="text-transform:uppercase;" class="h2_mniejsze_1 wp-block-post-title has-small-font-size">risotto z botwinką</h2>


<h3 class="wp-block-heading h3_wieksze_1" style="font-size:32px;text-transform:lowercase">romans polsko-włoski </h3>



<p>Podstawą risotto jest ryż. Tu nie ma kompromisów &#8211; ryż okrągły, włoski, odmiany arborio, albo jeszcze szlachetniejszej carnaroli. Biały, jaśminowy, basmati czy inne azjatyckie odmiany nie wchodzą w grę &#8211; to po prostu nie będzie risotto. Druga kluczowa sprawa to technika.</p>



<p>Najważniejsza sprawa to&#8230; smażenie. Dobrze widzicie. Ryż trzeba krótko przesmażyć na maśle lub oliwie, tak, by tłuszcz oblepił każde ziarenko. Potem zaczyna się gotowanie. Do lśniących ziarenek ryżu dodajemy bulion, powoli gotujemy i patrzymy, jak ryż powoli pochłania bulion. Wtedy dodajemy kolejną porcję płynu. I znów patrzymy. </p>



<p>Gotujemy wolno, od czasu do czasu mieszając. Dzięki temu ziarenka ryżu powoli pęcznieją, stają się kremowe, ale ich środek stawia zębom opór. I wtedy jest idealne. Ryż musi pozostać al dente. </p>



<p>Resztę roboty robią dodatki. Do ryżu pasują krewetki, warzywa i grzyby. Moje kubki smakowe zachwyciło risotto z czerwonym winem. Z kawałkiem soczystej ryby było prawdziwą ucztą. Ale to risotto z botwinką w lato przygotowuję najczęściej. </p>



<p>Może być samodzielnym daniem. Szlachetności doda mu odrobina koziego sera, albo jeśli wolisz &#8211; sera pleśniowego. Może być dodatkiem do dania głównego &#8211; grillowanego kurczaka, ryb czy pieczonych mięs. W każdej odsłonie jest po prostu pyszne. </p>


<div id="wprm-recipe-container-4087" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="4087" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2.jpg" aria-label="Otwórz większy obrazek przepisu"><img decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="risotto z botwinką 2" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2-150x150.jpg 150w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2-500x500.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2-600x600.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/06/risotto-z-botwinka-2-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></div>
</div>
<a href="https://www.platebykate.pl/wprm_print/risotto-z-botwinka" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="4087" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">RISOTTO Z BOTWINKĄ</h2>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Typ dania </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">danie główne, dodatek, lekka kolacja, lunch</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Typ kuchni </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">autorska</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Słowo kluczowe </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">botwinka, risotto, risotto z botwinką</span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label">Przygotowanie </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes">10<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label">Czas gotowania </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes">25<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings-with-unit"><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-4087 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-initial-servings="" data-recipe="4087" aria-label="Adjust recipe servings">4</span> <span class="wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal">osób</span></span></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label">Calories </span><span class="wprm-recipe-nutrition-with-unit"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal">389</span><span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal">kcal</span></span></div>



<div id="recipe-4087-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-4087-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="4087" data-servings="4"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Składniki</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">szklanka</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">ryżu </span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">arborio lub carnaroli</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">cebuli</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">średnia sztuka</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">40</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">masła</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ząbki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">czosnku</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">pęczek</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">botwinki</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">750</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">bulionu warzywnego</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">parmezanu</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">startego</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">sól, świeżo mielony pieprz</span></li></ul></div><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><h4 class="wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold">DO PODANIA</h4><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">80</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">sera koziego</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-4087-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-4087-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="4087"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Sposób przygotowania</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-4087-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Botwinkę oczyść i wypłucz. Osobno posiekaj buraczki ( w kostkę ), łodygi i liście. </span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">W garnku o grubym dnie rozpuść masło. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu od czasu do czasu mieszając do momentu, aż się zeszkli. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż około minuty cały czas mieszając.</span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Dodaj ryż i smaż kolejne 3-4 minuty cały czas mieszając. Masło musi oblepić wszystkie ziarenka ryżu. </span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Do ryżu wlej szklankę bulionu, zagotuj, zmniejsz ogień i powoli gotuj od czasu do czasu mieszając. Gdy ryż wchłonie cały płyn dodaj kolejne pół szklanki bulionu. Dolewaj bulionu do momentu aż ryż stanie się miękki i kremowy, ale będzie stawiał opór zębom. </span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Do ryżu dodaj posiekane buraczki, wymieszaj i gotuj kolejne 2 minuty. Dodaj posiekane łodyżki i znów gotuj 2 minuty. Dodaj posiekane liście botwinki, wymieszaj i gotuj kolejną minutę. </span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Zdejmij z ognia, dodaj parmezan i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.</span></div></li><li id="wprm-recipe-4087-step-0-6" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Podawaj natychmiast z dodatkiem koziego sera. </span></div></li></ul></div></div>


<h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Wartości odżywcze</h3><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-simple wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Kalorie: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">389</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">kcal</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-carbohydrates"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Węglowodany: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">58</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-protein"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Białko: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">9</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">13</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-saturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze nasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">8</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-polyunsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze wielonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-monounsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze jednonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">3</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-trans_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze trans: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-cholesterol"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cholesterol: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">31</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sodium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Sód: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">956</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-potassium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Potas: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">318</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fiber"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Błonnik: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">3</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sugar"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cukier: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">7</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_a"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina A: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">881</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">IU</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_c"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina C: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">5</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calcium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Wapń: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">69</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-iron"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Żelazo: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">1</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span></div></div></div>





<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/">risotto z botwinką</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.platebykate.pl/przepisy/risotto-z-botwinka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
