<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>penne - PlateByKate.pl</title>
	<atom:link href="https://www.platebykate.pl/tag/penne/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Blog kulinarny Kasi Nowickiej</description>
	<lastBuildDate>Tue, 11 Oct 2022 13:31:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>penne alla vodka</title>
		<link>https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/</link>
					<comments>https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia Nowicka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2022 13:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[pasta i basta]]></category>
		<category><![CDATA[PRZEPISY]]></category>
		<category><![CDATA[makaron]]></category>
		<category><![CDATA[penne]]></category>
		<category><![CDATA[penne alla vodka]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.platebykate.pl/?p=2800</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tak, dobrze widzicie &#8211; chodzi o wódkę. Najlepiej polską. Penne alla vodka to jedwabisty, gęsty sos i klasyczny włoski makaron. Danie genialne w smaku i w dodatku patriotyczne, bo do garnka najlepiej dodać alkohol made in Poland. Brzmi po włosku, ale trudno byłoby znaleźć taki makaron w restauracji w którymkolwiek zakątku Włoch. Jest kolejnym dzieckiem ...</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/">penne alla vodka</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Tak, dobrze widzicie &#8211; chodzi o wódkę. Najlepiej polską. Penne alla vodka to jedwabisty, gęsty sos i klasyczny włoski makaron. Danie genialne w smaku i w dodatku patriotyczne, bo do garnka najlepiej dodać alkohol made in Poland.  </strong></p>



<p>Brzmi po włosku, ale trudno byłoby znaleźć taki makaron w restauracji w którymkolwiek zakątku Włoch. Jest kolejnym dzieckiem romansu włoskich tradycji i amerykańskiego stylu życia. To właśnie w Stanach stał się tak popularny, że jest uważany za ikonę włosko-amerykańskiej kuchni.</p>



<p>O to, kto wymyślił przepis na sos pomidorowy z dodatkiem wódki trwają spory. <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Penne_alla_vodka">Według anglojęzycznej wersji Wikipedii </a> pierwszy przepis pochodzi z 1974 roku. Włoski aktor Ugo Tognazzi w swojej książce opisał przepis na pasta all&#8217;infuriata (wściekły makaron). Nazwał tak danie z makaronu penne,  świeżych pomidorów bez skórki, kieliszka wódki, papryczki chili, oliwy, czosnku i ziół. Zarekomendował też, by do przygotowania dania użyć polskiej wódki z chili. Jest  &#8220;groźna, niesamowita, bardzo mocna, bardzo ostra, zabójcza” napisał w przepisie i dodał, że tym wypadku papryczkę chili wymienioną wśród składników można pominąć. </p>



<p>Według innej wersji penne alla vodka to pomysł rzymskiego szefa kuchni stworzony dla firmy produkującej wódkę, która w ten sposób chciała spopularyzować swój produkt we Włoszech. Danie, bardzo popularne w latach 80-tych wróciło na salony dzięki Włoskiemu Stowarzyszeniu Przemysłu Cukierniczego i Makaronu, które zaproponowało je w ramach 18. edycji Światowego Dnia Makaronu w Moskwie jako symbolu przyjaźni włosko-rosyjskiej.  </p>



<p>Sos w penne alla vodka to połączenie tradycyjnego sosu pomidorowego ze śmietanką, dużą ilością parmezanu i oczywiście wódki. Alkohol wydobywa z pomidorów ukrytą słodycz. Działa też jak emulgator i zapobiega oddzielaniu się śmietanki od pomidorów i przypraw. Więc jeśli przyjdzie ci do głowy, żeby pominąć wódkę wymienioną w przepisie &#8211; pomyśl jeszcze raz.</p>



<p>Penne alla vodka to propozycja dla całej rodziny. Tak, zawiera alkohol. Czy wyparowuje całkowicie w czasie gotowania &#8211; nie ma pewności. Do makaronu dodajemy go jednak naprawdę niewiele, dlatego nie musicie martwić się o bezpieczeństwo nawet najmłodszych członków rodziny.</p>


<div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-3191" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="3191" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2.jpg" aria-label="Otwórz większy obrazek przepisu"><img decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="penne alla vodka 2" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2-150x150.jpg 150w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2-500x500.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2-600x600.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-2-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></div>
</div>
<a href="https://www.platebykate.pl/wprm_print/penne-alla-vodka" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="3191" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">PENNE ALLA VODKA</h2>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Typ dania </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">danie główne</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Typ kuchni </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">amerykańska</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Słowo kluczowe </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">makaron, penne, sos</span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label">Przygotowanie </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes">10<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label">Czas gotowania </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes">20<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-3191 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-initial-servings="" data-recipe="3191" aria-label="Adjust recipe servings">4</span></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label">Calories </span><span class="wprm-recipe-nutrition-with-unit"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal">570</span><span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal">kcal</span></span></div>



<div id="recipe-3191-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-3191-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="3191" data-servings="4"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Składniki</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">340</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">makaronu penne</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">puszki </span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">całych pomidorów w zalewie </span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">oliwy z oliwek</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">60</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">wódki</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">4</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ząbki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">czosnku</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">drobno posiekane </span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">120</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">śmietany kremówki</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżeczka</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">oregano</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-unit">szczypta</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">płatków chili</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-name">sól, świeżo mielony pieprz </span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="-1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">40</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">startego parmezanu</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-3191-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-3191-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="3191"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Sposób przygotowania</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-3191-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Na głębokiej patelni o grubym dnie lub w głębokim garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekany czosnek, oregano i płatki chili. Smaż <span class="wprm-timer" data-seconds="120">2 minuty</span> cały czas mieszając.</span></div></li><li id="wprm-recipe-3191-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Pomidory w zalewie rozgnieć w dłoniach i dodaj na patelnię. Wlej też zalewę od pomidorów.  Wlej wódkę, wymieszaj i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj <span class="wprm-timer" data-seconds="1200">20 minut</span> od czasu do czasu mieszając. </span></div></li><li id="wprm-recipe-3191-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">W czasie, gdy sos się redukuje ugotuj makaron penne zgodnie z instrukcją na opakowaniu. </span></div></li><li id="wprm-recipe-3191-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Do sosu dodaj śmietanę kremówkę i wymieszaj. Dodaj sól, świeżo zmielony pieprz. </span></div></li><li id="wprm-recipe-3191-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Makaron odcedź i dodaj do sosu. Dobrze wmieszaj. Dodaj starty parmezan i jeszcze raz wymieszaj. Podawaj natychmiast. </span></div><div class="wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3.jpg" aria-label="Otwórz większą wersję obrazu instrukcji"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="300" height="225" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="penne alla vodka 3" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-300x225.jpg 300w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-768x576.jpg 768w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-500x375.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-780x585.jpg 780w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-600x450.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-550x413.jpg 550w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-370x278.jpg 370w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3-255x191.jpg 255w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2021/04/penne-alla-vodka-3.jpg 1200w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></div> </li></ul></div></div>
<div id="recipe-video"></div>
<div id="recipe-3191-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-notes-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Uwagi</h3><div class="wprm-recipe-notes"><span style="display: block;">Przepis na penne alla vodka jest świetną bazą do innych wersji makaronu. Możesz spróbować dodać do sosu:</span><div class="wprm-spacer"></div>
<ul>
<li>kilka plastrów drobno pokrojonej włoskiej panchetty, dojrzewającej  szynki albo boczku wędzonego &#8211; wędlinę usmaż z czosnkiem i przyprawami zanim dodasz na patelnię rozgniecione pomidory</li>
<li>garść posiekanego w paseczki  jarmużu &#8211; dodaj go po pomidorach i gotuj razem z nimi do miękkości</li>
</ul></div></div>
<h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Wartości odżywcze</h3><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-simple wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Kalorie: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">570</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">kcal</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-carbohydrates"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Węglowodany: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">80</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-protein"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Białko: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">19</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">16</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-saturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze nasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">9</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-cholesterol"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cholesterol: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">50</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sodium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Sód: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">441</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-potassium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Potas: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">837</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fiber"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Błonnik: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">7</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sugar"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cukier: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">11</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_a"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina A: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">978</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">IU</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_c"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina C: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">19</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calcium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Wapń: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">228</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-iron"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Żelazo: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">4</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span></div></div></div>





<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/">penne alla vodka</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>makaron z tuńczykiem</title>
		<link>https://www.platebykate.pl/przepisy/makaron-z-tunczykiem/</link>
					<comments>https://www.platebykate.pl/przepisy/makaron-z-tunczykiem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia Nowicka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Jan 2022 11:27:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[pasta i basta]]></category>
		<category><![CDATA[PRZEPISY]]></category>
		<category><![CDATA[makaron]]></category>
		<category><![CDATA[makaron z tuńczykiem]]></category>
		<category><![CDATA[penne]]></category>
		<category><![CDATA[pomidorki koktajlowe]]></category>
		<category><![CDATA[pomysł na makaron]]></category>
		<category><![CDATA[szybki obiad]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.platebykate.pl/?p=6055</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gotowy w 15 minut. Znika z talerzy błyskawicznie bo jest pyszny i sycący. Idealny, gdy nie masz pomysłu na obiad i czasu na gotowanie. Ale masz ochotę na coś ciepłego i pysznego. Makaron z tuńczykiem sprawdza się w takich wypadkach doskonale. &#8220;A znasz jakiś przepis na makaron z tuńczykiem?&#8221; &#8211; niewinnie spytał mój nieślubny któregoś ...</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/makaron-z-tunczykiem/">makaron z tuńczykiem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Gotowy w 15 minut. Znika z talerzy błyskawicznie bo jest pyszny i sycący. Idealny, gdy nie masz pomysłu na obiad i czasu na gotowanie. Ale masz ochotę na coś ciepłego i pysznego. Makaron z tuńczykiem sprawdza się w takich wypadkach doskonale. </strong></p>



<p>&#8220;A znasz jakiś przepis na makaron z tuńczykiem?&#8221; &#8211; niewinnie spytał mój nieślubny któregoś popołudnia. Hmmm&#8230; zawiesiłam się na chwilę. Bo jadłam taki makaron nie raz i&#8230; żaden mnie nie przekonał. Pewnie dlatego nigdy nie próbowałam nawet zrobić go we własnej kuchni. Przyznać się do tego? Nigdy! Skoro ma być makaron z tuńczykiem to będzie. </p>



<p>Włosi nazywają makaron z tuńczykiem <em><a href="https://www.kwestiasmaku.com/pasta/spaghetti_tonno/z_pomidorami/z_pomidorami.html">spaghetti con tonno </a></em>. Receptura ma ponad 100 lat i według wszelkich znaków pochodzi z Sycylii, słynącej z owoców morza i połowów tuńczyka. Podobno w mieście Marsala próbował go sam  Giuseppe Garibaldi, włoski bohater narodowy i człowiek, który zjednoczył Włochy. Klasyczna receptura to oczywiście makaron, kawałki tuńczyka, oliwki i sporo natki pietruszki. A  jak wiemy klasyka jest po to, by z nią flirtować, bo z tych flirtów powstają rzeczy pyszne. </p>



<h2 class="wp-block-heading">szybki makaron z tuńczykiem</h2>



<p>Mój makaron z tuńczykiem od klasycznego przepisu nieco się różni. Podstawa to tuńczyk. Wybieram rybę w oliwie z oliwek. Ma zdecydowanie najwięcej smaku a oliwa z puszki jest też bazą sosu. Tuńczyka w sosie własnym omijacie szerokim łukiem &#8211; jest zbyt suchy i mdły i taki byłby Wasz makaron.</p>



<p>W moim sosie pływa też czerwona cebula i naprawdę sporo czosnku. Nie żałujcie go &#8211; przesmażony na oliwie czosnek jest kremowy i delikatny. Na patelnię wrzucam też pomidorki koktajlowe. To znacznie lepszy pomysł niż sos pomidorowy &#8211; pomidorki pod wpływam temperatury puszczają sok, który z oliwą z oliwek tworzy pyszną emulsję. Do tego oregano i płatki chili, które dodadzą makaronowi pazura. </p>



<p>Jeśli lubisz oliwki dorzuć do sosu kilka sztuk pokrojonych w plasterki. Możesz dodać też inne zioła, które lubisz, choć jak dla mnie to właśnie oregano robi robotę. Smacznego.</p>



<p>PS. Jeśli kochasz makarony to na pewno pokochasz <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/penne-alla-vodka/">penne alla vodka</a>. Przepis znajdziesz na blogu. </p>


<div id="wprm-recipe-container-6083" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="6083" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
    <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2.jpg" aria-label="Otwórz większy obrazek przepisu"><img decoding="async" style="border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;" width="150" height="150" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2-150x150.jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="makaron z tuńczykiem 2" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2-150x150.jpg 150w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2-500x500.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2-600x600.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-2-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></div>
</div>
<a href="https://www.platebykate.pl/wprm_print/makaron-z-tunczykiem" style="color: #333333;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="6083" data-template="" target="_blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="#333333" d="M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>
<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">MAKARON Z TUŃCZYKIEM</h2>

<div class="wprm-spacer" style="height: 5px;"></div>

<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Typ dania </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">lunch, na kolację, na obiad, szybki obiad</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Typ kuchni </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">autorska</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Słowo kluczowe </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">cebula, czosnek, makaron, makaron z tuńczykiem, oliwa z oliwek, oregano, penne, pomidorki koktajlowe, tuńczyk</span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label">Przygotowanie </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes">15<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text"> min.</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes" aria-hidden="true">min.</span></span></div></div>
<div class="wprm-spacer"></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings-with-unit"><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-6083 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal" data-initial-servings="" data-recipe="6083" aria-label="Adjust recipe servings">2</span> <span class="wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal">osób</span></span></div>
<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label">Calories </span><span class="wprm-recipe-nutrition-with-unit"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal">546</span><span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal">kcal</span></span></div>



<div id="recipe-6083-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-6083-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="6083" data-servings="2"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Składniki</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="0"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">180</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">makaronu </span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">penne, spagetti, bucatini</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">puszka</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">tuńczyka w oliwie z oliwek</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">czerwonej cebuli</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">jedna średnia sztuka</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="6"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">pomidorków koktajlowych</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">4</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">ząbki </span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">czosnku</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="4"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">oliwy z ol</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="5"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżeczka</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">oregano</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="7"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1/4</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżeczki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">płatków chili</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="8"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">łyżki</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">parmezanu</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded">tartego</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-6083-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-6083-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="6083"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Sposób przygotowania</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-6083-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Cebulę pokrój w kawałki, czosnek pokrój w plasterki. Pomidorki przekrój na połówki.</span></div></li><li id="wprm-recipe-6083-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pod koniec gotowania odlej 3-4 łyżki wody i odstaw. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6083-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">W głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i smaż 2-3 minuty aż się zeszkli. Wrzuć czosnek, płatki chili i smaż kolejną 2 minutę często mieszając.</span></div></li><li id="wprm-recipe-6083-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Na patelnię wrzuć pomidorki koktajlowe. Smaż 4-5 minut, aż pomidorki puszczą sok. Dodaj tuńczyka ( razem z oliwą z puszki ) i oregano. Smaż kolejne 2 minuty. </span></div></li><li id="wprm-recipe-6083-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Dodaj ugotowany makaron, 2-3 łyżki wody od gotowania makaronu, posól  i wymieszaj.</span></div></li><li id="wprm-recipe-6083-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Podawaj natychmiast posypane parmezanem.</span></div><div class="wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image"><a href="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4.jpg" aria-label="Otwórz większą wersję obrazu instrukcji"><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-300x300.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="makaron z tuńczykiem 4" srcset="https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-300x300.jpg 300w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-150x150.jpg 150w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-768x768.jpg 768w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-500x500.jpg 500w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-780x780.jpg 780w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-600x600.jpg 600w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-550x550.jpg 550w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-370x370.jpg 370w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4-255x255.jpg 255w, https://www.platebykate.pl/wp-content/uploads/2022/01/makaron-z-tunczykiem-4.jpg 1200w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></div> </li></ul></div></div>


<h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Wartości odżywcze</h3><div class="wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-simple wprm-block-text-normal" style="text-align: left;"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Kalorie: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">546</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">kcal</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-carbohydrates"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Węglowodany: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">75</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-protein"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Białko: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">38</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">9</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-saturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze nasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">2</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-polyunsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze wielonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">3</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-monounsaturated_fat"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Tłuszcze jednonienasycone: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">3</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-cholesterol"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cholesterol: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">16</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sodium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Sód: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">335</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-potassium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Potas: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">585</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-fiber"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Błonnik: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">5</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-sugar"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Cukier: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">6</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">g</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_a"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina A: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">410</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">IU</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-vitamin_c"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Witamina C: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">16</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calcium"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Wapń: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">79</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span><span style="color: #777777"> | </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-iron"><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal" style="color: #777777">Żelazo: </span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-value" style="color: #333333">3</span><span class="wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit" style="color: #333333">mg</span></span></div></div></div>





<p>Artykuł <a href="https://www.platebykate.pl/przepisy/makaron-z-tunczykiem/">makaron z tuńczykiem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.platebykate.pl">PlateByKate.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.platebykate.pl/przepisy/makaron-z-tunczykiem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
